Actividades

Los ámbitos en los que se enmarcan las actividades que la Asociación va a desarrollar a lo largo de 2020 son:

  • Cultura
  • Ocio
  • Deporte Y Salud
  • Formativa
  • Psicosocial


a) Ámbito de la cultura

Salidas culturales:

Para el 2020 se van a realizar 2 salidas culturales, una a la provincia de Burgos y otra por Rioja Alavesa, para trabajar facetas de inclusión psicosocial del colectivo.

  • Visita a Burgos “museo de los aromas”.
  • Visita al museo del Vino en Rioja Alavesa.

Asimismo, se potenciará la participación en obras y espectáculos ofrecidos en la agenda municipal de la Red de Teatros de Vitoria-Gasteiz, para que las personas asociadas conozcan el acuerdo alcanzado con el Departamento de Cultura del Ayuntamiento para la reserva de plazas en los palcos bajos al colectivo de discapacidad visual de Itxaropena.


 b) Ámbito del ocio

Para 2020 se tiene prevista la organización de la siguiente agenda de ocio:

Huerto Ecológico adaptado a personas con discapacidad visual:

Se realizan jornadas de convivencia en torno a actividades de plantación y acondicionamiento del Huerto Ecológico de Itxaropena. Este año comenzamos una nueva andadura en las huertas de Abetxuko, ¡nos trasladamos!:

  • Creación de un nuevo huerto ecológico y accesible en las Huertas de Abetxuko
  • Talleres de plantación: y de acondicionamiento y mantenimiento de las instalaciones, con periodicidad mensual.
  • Taller reconocimiento de aves / taller elaboración cremas.

Planes en familia

Queremos impulsar los planes en familia con el doble objetivo de generar un espacio de comunicación y convivencia entre las familias asociadas; y en segundo lugar, abrir la oferta para que otras familias con niños y niñas con o sin discapacidad, sean conocedoras de la actividad de la asociación y puedan participar de manera inclusiva.

En 2020 las actividades propuestas serán las siguientes:

  • Salida familiar (todas las edades): “Aventura en Sobrón” actividad paseo en Kayak por el lago
  • Taller de navidad de teatro en familia.

c) Ámbito del deporte y la salud

Goalball

Con la práctica de esta modalidad deportiva paralímpica el objetivo es que las personas con o sin discapacidad visual  practiquen un deporte adaptado e inclusivo.

En la actualidad Itxaropena cuenta con 2 equipos, uno masculino y otro femenino, con 6/7 integrantes cada uno. El equipo técnico tiene 1 entrenadora y 3 monitores/as, así como personas voluntarias que apoyan en los entrenamientos, en la escuela de Goalball y en las competiciones.

Están previstas para 2020 las siguientes acciones:

  • Liga Itxaropena de Goalball inclusivo
  • Escuela de Goalball para niños y niñas de 8 a 18 años.
  • Participación  en la liga nacional y territorial, exhibiciones y torneos locales.
  • Intervenciones en centros educativos a través del Programa de sensibilización.

Taller de espalda sana

Su objetivo es dar respuesta a una necesidad que las personas con discapacidad visual presentan, al adoptar posturas repetitivas inadecuadas como medio de aproximación a los objetos y a los textos de lectura.

A través de una formación específica dirigida por especialistas de la educación Física y la Mecánica muscular, una vez por semana,  se pretende fortalecer la musculatura de la espalda, ganar flexibilidad y aumentar la movilidad de las articulaciones para conseguir eliminar el dolor acumulado en ella a causa de la vida cotidiana y de las posturas forzadas que la Baja Visión lleva asociadas. De forma paralela, se busca conseguir una reeducación postural, que ayude a prevenir nuevas dolencias.

Senderismo

En 2017 iniciamos una nueva actividad deportiva, consistente en la realización de rutas a pié por entornos cercanos a Vitoria Gasteiz, con el fin de crear nuevos espacios de encuentro social inclusivos de las personas con discapacidad visual y potenciar asimismo la realización de actividades saludables y dinámicas.  Dicha propuesta hoy en día es posible gracias a la colaboración de Montes Solidarios, que promueven y organizan salidas inclusivas para colectivas con discapacidad y están especializados en el guiado de personas con problemas visuales graves. 

Taller de gimnasia ocular

Esta actividad consiste en la práctica de ejercicios muy sencillos, a través de los cuales se busca equilibrio, respiración libre, relajación ocular y bienestar. El objetivo es trasladar este aprendizaje a la vida cotidiana y mejorar nuestra calidad de vida


d) ámbito formativo

Dentro de esta área Itxaropena propone cursos o talleres formativos que favorezcan la autonomía de la persona con déficit visual en la vida diaria. A lo largo de 2020 está prevista la organización de las siguientes acciones formativas:

  • Charla sobre:  Orientación para la tramitación de la discapacidad , la dependencia y la incapacidad laboral, a cargo de la consultora de abogados “Fidelity consultoría”
  • Charla Resolución de conflictos, a cargo de la asociación de derecho colaborativo.
  • Taller pintura Artegorrian, en colaboración con educación de calle del CC Zabalgana.

e) Ámbito Psicosocial:

Taller de yoga:

Actividad planteada a los/as asociados/as como espacio de relajación, donde liberarse de las tensiones que la discapacidad visual genera en el día a día y como espacio de encuentro social. El objetivo es dotar de estrategias de control del estrés, para que afronten las dificultades diarias que muchas veces genera su déficit visual, de una forma funcional y adecuada. Las clases tienen lugar un día a la semana.

Grupos de ayuda mutua:

Esta actividad tiene por objeto proporcionar un espacio donde las personas asociadas puedan compartir y analizar las dificultades que la discapacidad visual plantea en su vida diaria y supone un apoyo mutuo importante en el proceso de adaptación y aceptación de su condición visual.

Adicionalmente a estas actividades periódicas, se plantean 2 nuevas propuestas para este 2020, orientadas al ajuste emocional y psicológico de las personas con discapacidad visual.

  • Taller de aceptación
  • Taller de aproximación a la musicoterapia